Box Nord · Séances
Réservation manuelle
Atterrissage depuis Exercices — Liste filtrée par le mouvement cliqué. Échantillon wireframe (en prod : toutes les séances rattachées). CRUD complet des séances à détailler ensuite.

Séances

12 modèles · liées optionnellement à un créneau

Nouvelle séance
12 résultats
Séance Type Mouvements Dernière prog. Créneaux
Fran
21-15-9 · for time
 WOD Thruster, Pull-up 08/09/2026 3
Jackie
1000 m + 50 + 30
 WOD Row, Thruster, Pull-up 02/09/2026 1
Chipper samedi
For time · 5 stations
 WOD Thruster, Wall Ball, Burpee… 30/08/2026 1
Diane
21-15-9
 WOD Deadlift, Kipping HSPU 25/08/2026 2
Force bas du corps
5×5 · pause 2 min
 Force Back Squat, Deadlift 10/09/2026 4
Back squat lourd
Build to heavy 3
 Force Back Squat 04/09/2026 2
Open 26.1
AMRAP 20 min
 WOD Wall Ball, Row, Box Jump 01/09/2026 5
Cardio engine
EMOM 16
 WOD Row, Burpee, Double-under 06/09/2026 2
Skill gym
Progressions 12 min
 Gym Pull-up, Muscle-up 09/09/2026 2
Cindy
AMRAP 20 · 5-10-15
 WOD Pull-up, Push-up, Air Squat 28/08/2026 1
Annie
50-40-30-20-10
 WOD Double-under, Sit-up 22/08/2026 1
HSPU technique
Ancienne version kipping
 Gym Kipping HSPU 12/07/2026 0

Échantillon · le planning lie un créneau à une séance

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